ROZDZIAŁ 1

Błyskawiczna regeneracja ciała i najlepsza droga do inspiracji dla naszej psychiki.

Nieoceniona rola odpoczynku, a kreatywność.

Rola snu w codziennym funkcjonowaniu jest niezwykle istotna. Odpowiednia długość, a także jakość snu poprawia funkcjonowanie naszego umysłu i ciała. Wpływa również korzystnie na działanie całego naszego organizmu oraz na procesy myślowe w nim zachodzące. Sen przygotowuje nas i nasz organizm do wyzwań czekających na nas następnego dnia oraz daje siłę i energię do działania, poprawiając przy tym również nasz nastrój i koncentrację. Znacząco poprawia także nasze samopoczucie. Istnieje wiele badań i odkryć, które sugerują, że nawet krótka drzemka w ciągu dnia może pomóc przyspieszyć naukę, poprawić pamięć i i rozwinąć twórcze myślenie. Każdy organizm potrzebuje snu, aby prawidłowo funkcjonować. Wciąż pojawiają się nowe badania, które chcą wskazać na nieocenioną rolę takiego sposobu odpoczynku, a przede wszystkim chcące pokazać w jaki sposób sen warunkuje kreatywność jednostki.

„Zamykam oczy, aby lepiej widzieć.”

Paul Gaugein

Sen – droga do podświadomości.

W dzisiejszych czasach nowoczesna nauka poświęca wiele czasu badaniu roli marzeń sennych i swobodnego dryfowania myślami. Bada fazy snu, które odgrywają niezwykle ważną rolę w procesie powstawania nowych idei i tworzenia koncepcji czy założeń. Jako podstawowe zalety takich zwyczajów wskazuje się kontakt z podświadomością, napływ skojarzeń, bardziej elastyczne myślenie czy możliwość tworzenia nowych powiązań i teorii. Udając się do krainy snów nie tylko pobudzamy naszą wyobraźnię, ale również pozwalamy naszemu mózgowi na odprężenie i swobodę w funkcjonowaniu i tworzeniu nowych idei. Nawet krótka drzemka pozwala przenieść nas w krainę zapomnienia, a naszemu jakże cennemu narządowi na chwilę relaksu. Sposób w jaki sen wpływa na nasze procesy myślowe, całą wyobraźnię, a przede wszystkim na kreatywność interesuje coraz większą liczbę naukowców. Jak się jednak okazuje, był to temat zgłębiany nie tylko w XXI wieku.

Sen jest jednym z najlepszych sposobów pobudzenia twórczego myślenia i pozytywnie wpływa na naszą kreatywność.

Wiedzieć więcej…

Bardzo ciekawy artykuł poszerzający nasze horyzonty jeśli chodzi o ten temat napisał Tony Schwartz. Artykuł dotyczy tego, jak ogromną wagę ma w naszym życiu właśnie sen. Możemy go znaleźć na stronie wydawca „Harvard Business Review Polska”, pod tytułem: „Sen jest ważniejszy od jedzenia„.